za duzo

A w jaki sposób kolejność ćwiczeń pozamieniać? Dostałem informacje, że za dużo tego wszystkiego w moim planie, jak na moją wagę. Czy to prawda? :-) I czy nie lepsze byłoby w moim przypadku FBW? Zmieniony przez - miensien w dniu 2012-03-01 19:34:55

Wklejam dzisiejszą miskę. Ciężko ją złożyć bo siedzę u chłopa swego i tyle co przywiozłam to mam... Mam problem z węglowodanami, bo kasz za bardzo nie lubię (ale twardo wcinam) i nadrabiam owocami (te z kolei uwielbiam) ale chyba za dużo ich jem? Rano planuje wciągać pół grejfruta na pobudzenie, ale potem też mam ochotę na owoce (najbardziej [...]

Ok, w tym tygodniu trochę lepiej. Tak jak myślałem - brak energii był spowodowany przyzwyczajeniem do wstawania o 13 i organizm musiał się przestawić Jeszcze tylko mi się aerobów nie chce robić, ale wszystko po kolei. Myślę że lepiej wdrażać wszystko stopniowo niż na raz i nie wytrzymać nawet tygodnia bo za dużo ;) Mój trening na dziś: <zestaw [...]

no własnie jak to zrobić - od razu po treningu chce brac 5 g kreatyny, odczekac pare min i wziasc białko ? nie bedzie za duzo tego białka na noc razem z posiłkiem ? nie wiem za bardzo ile i w jakich porach to brac , może zastąpic jakis posilek białkiem ???

[...] szczupla to ja bym sie dalej nie odchudzal bo mozesz sobie znowu zaszkodzic. Te 88 cm to moze raczej talia?? O masazasz zapomnij. To jest dla starych bab ktore maja za duzo kasy a nie chce im sie poruszac. Wracajac do treningu. Zapoznaj sie z tym act jak bedziesz chciala to robic to ja Ci przerobie tak bardziej na Twoje potrzbey. Pisalas o [...]

nie chcialam urazic, ale mialam watpliwosci, bo za duzo juz razy zostalam wyprowadzona w pole. ale wszystko juz wyjasnione i dzis zaczynam trening i za miesiac zobaczymy. Magda- zobaczylam twoje zdjecie i masz fenomenalny brzuch! ja co prawda nawet o takim nie marze, bo zadowole sie zwyklym,plaskim z miesniami niewidocznymi (ale wyczuwalnymi), [...]

No właśnie nawet moja mama pytała czy czasem nie za dużo białka, może pojawi się jakaś bardziej doświadczona ladies i coś doradzi bo ja to tak troche po omacku działam :-) .. Za chwile trzeci posiłek to dorzuce sobie makaron gryczany :-) Dziękuje, zapraszam, zaglądaj :-)

mysli ze kapa ,za duzo bialka,prawie zero zdrowych tluszczy,za duzo nie zdrowych,zle zrodla ww ,styjesz sie

jem jem bardzo duzo :D czasem mi sie wydaje ze za duzo i nie przyswaja sie wszystko xP

CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH Smak 10/10 Elegancki smak Rozpuszczalność 9/10 Całkiem dobra Piana 10/10 Brak Gęstość 10/10 Ok Ogólne odczucia 8/10 Genialny smak, jednak tak jak ktoś wspomniał wcześniej - 6g tłuszczu i 13 węgli w białku to trochę za dużo jak dla mnie Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-12 19:34:56

XXL whey delicious-smak dutch apple pie w każdej torebce są spakowane po 2 porcje smak 7/10 W porządku. rozpuszczalność 9/10 Bardzo dobra piana 10/10 Nie zauważyłem gęstość 5/10 Trochę za dużo wody nalałem, ale ogólnie rzadkie bardzo. ogólne odczucia 7/10 Białko jak białko. Nie porywające w smaku.

muskula - na klatkę robisz 17 serii - to zdecydowanie za dużo. Ćwiczenia są ok. Zrób lepiej 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 ćwiczenia po 3-4 serii. Na bicepsy bardzo dobrze. Podciąganie na drążku rób 4x maksymalna ilość powtórzeń. Zrezygnowałbym przy plecach z unoszeń sztangielek w opadzie, to ćwiczenie powtarza Ci się w treningu na barki. Rób je [...]

prot ale jak trafi Ci się d**** który weźmie za dużo, albo świeżak na siłce i co wtedy :P palpitacji serca dostanie

ale nie chce mi sie fomatowac bo za dużo mam do instalacji później :/

nie mam opiekacza %-) Musze sobie kupić bo piekarnik za duzo pradu bierze :-P

ja lubie galarete, ale karpia znowu nie jadam za duzo osci

abs :P ja nie muszę u mnie 8 takich stoi :P za dużo roboty żeby na mięcho brac :P oporządzac itd :P

już za dużo masz tego no zima jest dobra jak jest ziomowa;d

za duzo juz

no ale cos sie zacina za duzo ludzi pisze